雨湖融媒3月3日讯（通讯员 张歆然）为呵护社区未成年人的心理健康，在为孩子们的“多彩假期”画上一个圆满句号的同时，帮助他们高效回归学习状态，3月3日上午，城正街街道熙春路社区联合雨湖区三叶草社工开展了“新学期‘心’适应”未成年人心理健康知识讲座。
讲座开始，社工老师讲述了情绪的分类、情绪与压力的关系，青少年们在解压小游戏“反向运动”的轻松愉悦气氛下，开启了收心之旅。从心理和生理两个方面，为孩子们仔细分析了“寒假综合征”的表现，告诉大家“之所以会出现这种症状主要是和过年期间的熬夜、饮食不规律、沉迷游戏等不良生活习惯有着密切关联。‘寒假综合征’并不意味着我们真的生病了，它只是开学前这段时间到新学期开学后的一段时间里，我们的身体在闹小脾气，我们的情绪在做调整，大家完全不用害怕。”社工老师又从科学作息、合理安排娱乐时间、合理膳食、端正心态四个方面，为孩子们提供了切实可行的建议，帮助大家与“寒假综合征”挥手告别，顺利迎接新学期。
活动中，社工老师向青少年讲解迅速适应新的学期身份的方法，引导他们以积极健康的心理回归学习状态。此外还向大家介绍了几种易学易做的课余放松技巧，让他们进行自我心理调适，保持良好的心态应对不良情绪及压力。
本次未成年人心理健康教育活动的成功举办，不仅为未成年人的心理健康成长提供了有力支持，也为社区的心理健康教育工作奠定了坚实基础。熙春路社区负责人表示，在开学季开展心理健康教育活动，让青少年在轻松愉快的活动氛围下释放负面情绪，全面提升辖区未成年人的心理健康素养和自我调节能力。下一步，社区将继续开展更贴近青少年需求的心理健康服务，营造和谐健康的社区氛围，助力辖区青少年健康成长。
责编：梅晓蕾
来源：雨湖区融媒体中心
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